stones-perfect-balance_1048-2404

O que podemos controlar?

Há situações que não estão sob o nosso controle. Por outro lado, há algumas que podemos nos atentar e controlar, mesmo que seja com atitudes simples.

Podemos, por exemplo, ser gratos pelo que já temos, somos e conquistamos. Aliás, as conquistas, mesmo que consideradas pequenas, devem ser celebradas. E isso podemos fazer.

Como passamos nosso tempo livre, dentro ou fora de casa, se dormimos o suficiente, se colocamos atenção em pequenas ações, estando ‘aqui e agora’ nesta leitura, por exemplo, a forma como tratamos as pessoas, com respeito e gentileza, são algumas atitudes que podemos controlar.

Outros exemplos são quando pedimos ajuda, quando aprendemos com os erros, como respondemos aos desafios, como colaboramos com nossa família, a frequência com que dizemos ‘obrigado’, tudo isso está em nossas mãos.

Em cada uma das situações há coisas que podemos e não podemos controlar. É importante se perguntar “Isso eu posso controlar?” Se você identificar algo que não possa controlar, uma estratégia é imaginá-la como um balão, respirar fundo, e deixar ir.

 

 

Por Juliana Pintor Furlanetto
Psicóloga (CRP: 06/64531), graduação em letras e pedagogia e pós graduação em psicanálise.

Compartilhar no facebook
Facebook
Compartilhar no linkedin
LinkedIn
Compartilhar no google
Google+
Compartilhar no whatsapp
WhatsApp
Leia também:
Comportamento

Desenvolvendo a autonomia

No podcast a seguir falo sobre como desenvolver a autonomia. Falo sobre crianças, adolescentes e adultos. É importante organização, planejamento, orientação e avaliação. O respeito e paciência ao ritmo da pessoa que está aprendendo a desenvolver sua autonomia é fundamental, para que ela aprenda a observar e aprender com a atividade realizada. Falo também sobre

Leia mais >
Comportamento

Soft Skills

“Soft Skills” são as habilidades relacionadas a nossos comportamentos. Diferente das “hard skills”, que são nossas habilidades relacionadas a conhecimentos técnicos. Atualmente, observamos que muitos profissionais possuem um ótimo currículo, com muitos cursos, idiomas, formações e graduações, ou seja, um grande conhecimento técnico. E apesar de um currículo, muitas vezes, considerado invejável, o indivíduo não

Leia mais >
Bem-estar

Organização

No vídeo a seguir te convido a pensar sobre organização. Organização interna – refletirmos sobre nossas emoções e pensamentos; Organização externa – do nosso guarda-roupa, do nosso espaço de trabalho, entre outros. Quando paramos para pensar sobre a organização das nossas gavetas, do nosso guarda-roupa, ou mesmo daquele espaço em casa que destinamos ao estudo

Leia mais >