Há situações que não estão sob o nosso controle. Por outro lado, há algumas que podemos nos atentar e controlar, mesmo que seja com atitudes simples.
Podemos, por exemplo, ser gratos pelo que já temos, somos e conquistamos. Aliás, as conquistas, mesmo que consideradas pequenas, devem ser celebradas. E isso podemos fazer.
Como passamos nosso tempo livre, dentro ou fora de casa, se dormimos o suficiente, se colocamos atenção em pequenas ações, estando ‘aqui e agora’ nesta leitura, por exemplo, a forma como tratamos as pessoas, com respeito e gentileza, são algumas atitudes que podemos controlar.
Outros exemplos são quando pedimos ajuda, quando aprendemos com os erros, como respondemos aos desafios, como colaboramos com nossa família, a frequência com que dizemos ‘obrigado’, tudo isso está em nossas mãos.
Em cada uma das situações há coisas que podemos e não podemos controlar. É importante se perguntar “Isso eu posso controlar?” Se você identificar algo que não possa controlar, uma estratégia é imaginá-la como um balão, respirar fundo, e deixar ir.
Por Juliana Pintor Furlanetto
Psicóloga (CRP: 06/64531), graduação em letras e pedagogia e pós graduação em psicanálise.
