Blog

Bem-estar

“Devemos nutrir…”

Estes são exercícios que se fazem ainda mais necessários neste momento pelo qual estamos passando. Ao ler este trecho escrito por Deepak Chopra, em seu livro “Você tem fome de que”, resolvi escrever essas reflexões, que podem ser levadas para nossas práticas diárias e, consequentemente, a ampliação da nossa autoconsciência, ou seja, de quem somos

Leia mais >
Comportamento

Fazer o que é necessário… agora!

O comportamento de muitas vezes adiarmos projetos ou tarefas, o “deixar para depois”, ir “empurrando com a barriga” é chamado de procrastinação. Acabamos fazendo várias coisas antes do que é realmente necessário, ou não fazemos nada efetivamente em relação ao que é de fato preciso realizar. Este tipo de atitude é muito comum, porém, muito

Leia mais >
Comportamento

Adolescência – amenizando conflitos entre pais e filhos

A grande questão é: Como dar asas aos nossos filhos, mas também raízes?
A princípio pode parecer um questionamento paradoxal, mas ao mesmo tempo que nossas raízes devem estar presentes na vida de nossos filhos, na adolescência a necessidade de independência vai se ampliando…
Mas como fazer isso com segurança? Já que eles vivem em um mundo conturbado, de escola, família, atividades extracurriculares, redes sociais, e com certeza deve haver mais itens nessa lista!
Sem contar que tudo nesta fase é muito intenso e muitas escolhas devem ser feitas, muitas das quais terão consequências para o resto de suas vidas…

Leia mais >
Reflexão

Estar feliz, mas sentir-se triste… tudo bem também!

Por vezes até estamos felizes, conquistamos muitas coisas, e também amizades… Mas daquelas que realmente torcem por nós, que sentimos e sabemos que estarão ao nosso lado quando for necessário…
Os conflitos existem também… que estranho… “Mas me considero…

Leia mais >
Bem-estar

Reações Cerebrais de quem pratica Meditação

Estudos mostram que a reação cerebral de quem pratica meditação, yoga, etc, é similar aos dos remédios para ansiedade e depressão.
A meditação pode aliviar sintomas de depressão e ansiedade, com os mesmos resultados dos…

Leia mais >